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香蕉蜂蜜减肥法可以减肥吗?五款香蕉蜂蜜食谱轻松瘦

时间:2019-08-27 11:53:50  作者:wendj

  

减肥可以说是当代社会的一种趋势和缩影,毕竟这是一个审美观比较高的时代里,人们对于美的追求也是前所未有的狂热。就像人们说的,这个社会就是一个看脸看外在的时代。所以人们为了可以有更好的身材,每天都拼搏在减肥的道路上,网上流传着各种各样的减肥方法,而香蕉蜂蜜减肥法就是其中一种。那么香蕉蜂蜜减肥法可以减肥吗?下面小编给大家推荐五款香蕉蜂蜜食谱让你轻松瘦。c82健康瘦网

  

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香蕉蜂蜜减肥法c82健康瘦网

  

香蕉蜂蜜减肥法可以减肥吗?c82健康瘦网

  

香蕉蜂蜜减肥法是可以起到减肥的效果的,这是因为香蕉的消化吸收比较好,而且还能够长时间的给我们身体提供能量,就算其他食物不吃,只吃香蕉蜂蜜也可以保持身体的活动,而且热量还非常低。蜂蜜是一种比较天然的食物,味道喝起来十分的甜蜜,而且不需要消化就可以被人体给吸收掉。香蕉里面含有非常多的营养成分,比如丰富的蛋白质、糖类、钾以及各种维生素,同时含有的膳食纤维也是非常多的,可以说是非常不错的营养食物,两种食物搭配起来减肥效果还是非常不错的。c82健康瘦网

  

五款香蕉蜂蜜食谱c82健康瘦网

  

1、香蕉沙拉c82健康瘦网

  

把香蕉去皮以后切成小块的,然后浇上适量的沙拉酱,放到冰箱里面冷藏一会就可以食用了。制作过程非常的简单,而且香蕉沙拉还可以适当的添加一些苹果、菠萝等水果,这样营养和口感都会更加的丰富。每天晚上吃饭前先吃上一碗香蕉沙拉,可以有效的减少我们的进食量,有助于减肥。c82健康瘦网

  

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香蕉蜂蜜减肥法c82健康瘦网

  

2、香蕉燕麦粥c82健康瘦网

  

香蕉燕麦粥是非常健康的一款主食,很多人喜欢在早餐的时候来是哪个一杯,让一整天充满能量。制作起来也十分的简单,将燕麦先煮熟,然后把切成小块的香蕉放入燕麦里面,在适当的加一些枸杞,小火煮上五分钟左右就可以了。如果喜欢喝牛奶的话还可以用牛奶代替清水来煮。c82健康瘦网

  

3、酸奶香蕉c82健康瘦网

  

将酸奶涂抹在剥去皮的香蕉上,最好是抹得厚一点,然后放到冰箱的冷冻室去,冰冻三四个小时就可以取出来食用了,这个时候已经冰冻成为一根酸奶香蕉冰淇淋。这种非常适合代替零食来吃,可以解解馋,降低食欲。c82健康瘦网

  

4、香蕉豆浆c82健康瘦网

  

准备好一根香蕉,无糖的豆浆一杯,将香蕉去皮以后用勺子给压成泥,然后把豆浆倒入香蕉泥里面去,搅拌均匀就可以食用。c82健康瘦网

  

5、香蕉蜂蜜c82健康瘦网

  

也就是直接用香蕉沾取蜂蜜进行食用,香蕉膳食纤维比较多可以促进肠胃的蠕动,帮助我们进行排泄,所以减肥效果还不错。c82健康瘦网
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