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七日瘦身汤有效果吗? 瘦身汤哪个效果好

时间:2019-02-01 13:56:17  作者:wendj

相信在生活中,有很大一部分人每天都在想着怎么去减肥,或者每天都在重复着减肥的目标,因为肥胖不仅会影响到我们的形象和身材同时也会影响到我们的健康,所以很多都有无数的人在尝试着各种各样的方法来进行减肥,但是减肥是一项比较长期和艰苦的工作,是不能够一朝一夕就可以做到的,最近听说七日瘦身汤比较受欢迎了,而且效果也非常的不错,相信很多胖友们都想知道这是怎样的一种减肥方法吧,那么下面我们就一起来看看七日瘦身汤。

七日瘦身汤

什么是七日瘦身汤

七日瘦身汤一般又被成为巫婆汤或者曲线茶,是在网络上非常流行的一种饮食减肥方法,主要是在七天也就是一个星期内,主要以喝蔬菜汤为主不吃其他的主食而进行的一种减肥方法,这种七日瘦身汤可以让我们的身体在短时间内排出毒素和分解我们体内的脂肪,从而达到快速减肥的效果,所以是很多女明星和模特们最喜欢用的一种减肥方法。
 

瘦身汤哪个效果好

利用这种方法减肥的第一天,只能吃水果,需要注意的是除了香蕉其他都行。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特别低。另外只喝不加糖的饮料。

利用这种方法减肥的第二天,只能吃生菜,也可以配瘦身汤吃,吃到饱为止。另外要多吃绿色蔬菜,别吃玉米或豆类。晚餐的时候可以加奶油的烤马铃薯。这一天不要吃水果。

利用这种方法减肥的第三天,水果、生菜、汤、随意吃。但不准吃马铃薯。如果到今天能够要求严格自己的话,体重应该已减轻了二、三公斤。

利用这种方法减肥的第四天,只能吃香蕉(最多三根)和脱脂牛奶。今天可尽量多喝水。香蕉和牛奶有较高的卡路里,不过,今天身体需要的是它们的丰富的钾、醣、蛋白质、和钙来抵挡想吃含糖食物的欲望。

利用这种方法减肥的第五天,需要注意的是只能吃牛肉和蕃茄。最多可吃0.7kg的牛肉和六个蕃茄。今天最好喝六到八杯的水,才能冲洗掉身体内的酸性。别忘了最少要喝一次汤!

利用这种方法减肥的第六天,只能吃牛肉和蔬菜,大吃二、三块牛排配生菜都行。但不可以吃马铃薯。当然汤至少还是得喝一次汤!

利用这种方法减肥的第七天,可以吃糙米、不加糖的果汁、还有菠菜。当然仍然是吃到饱为止。记得至少喝一次汤。

七日瘦身汤的做法

七日瘦身汤需要的材料主要有洋葱、青辣椒、芹菜、西红柿、卷心菜等蔬菜,首先我们需要所有把所有的青菜都清洗干净以后切成小块状,然后将所有的青菜都放进一个锅里面倒满清水煲个3小时左右,再放一点盐进去调味。不过不能放一些动物油,这样就起不到减肥的效果了。

喝七日瘦身汤的注意事项

1、我们在喝瘦身汤减肥的期间最好是大量的喝汤不能吃其他的主食,而且饿了也只能够喝汤,或者搭配少量的水果和蔬菜来吃,但是尽量吃得越少越好,因为吃多了水果和蔬菜也会影响到减肥的效果的。所以需要我们根据自己的身体进行调节,如果可以抗得住就尽量不吃其他的食物。

2、在炖七日瘦身汤的时候一定要记住水要浸满蔬菜,而且最好是一次就能够炖出12碗的汤来,我们可以一个小时喝上一碗,当然是饿的时候喝效果会更好一点。

3、在喝瘦身汤的时候最好是在汤有点微温的时候喝,这样效果会比较好,在喝汤的第四天开始我们可以吃一些牛奶和水果,等到第五天的时候就可以开始吃一点点的牛肉了。到了第七天后就可以适当的吃一些糙米,不过要记住喝汤和吃其他食物的时间间隔至少要隔开1-3个小时左右。

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