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推荐一款土豆减肥食谱,做法如下

时间:2020-07-04 17:41:32  作者:wendj

  推荐一款土豆减肥食谱,做法如下saq健康瘦网

  土豆是大家最常见的蔬菜,今天教大家一道土豆减肥菜,既能减肥还能有效的去掉黑眼圈。saq健康瘦网

  众所周知,土豆的超低脂肪量会成为理想的减肥食品。 但是,很少有人知道烤土豆能去除体内有害的氧化物,色氨酸能很好地发挥催眠作用,提高睡眠质量,帮助美女与黑眼圈告别。

  制作方法:

  原料:马铃薯葱

  调味料:从橄榄油、辣椒素粉、椒粉中提取盐鸡精、黑胡椒酱的步骤:

  一。 土豆去皮洗切片. 把葱洗干净,切好。

  二。 把所有的调味料放在大碗里混合,切好的土豆放在大碗里,和调味料混合。

  三。 在烤盘上铺上锡纸,再放上混合了调味料的土豆泥。 放进烤箱180度,10分钟后取出。

  四。 把土豆泥翻过来,涂上调味料,烤箱调到200度,烤10分钟,撒上点洋葱就行了。

  小贴士:

  一。 把土豆切薄,烤时间减少,土豆也有味道。

  二。 因为烤箱的不同,温度时间稍有不同,所以第一次做这道菜时,最好先缩短烤土豆的时间,不要烤焦。

  三。 最好给锡纸涂上橄榄油,以免土豆泥粘在锡纸上。

  大家没事在家学着做吧,很有效哦!

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