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喝茶可以减肥?如何喝茶减肥

时间:2020-07-07 17:14:36  作者:wendj

  喝茶可以减肥?如何喝茶减肥A14健康瘦网

  众所周知,喝茶有排除身体多馀的水分和利尿的效果,甚至可以减少脂肪。 开始减肥、想保持体型的时候,喝茶往往是最好的选择。 茶作为世界上消费量第二大的饮料,真的能减肥吗? 所有类型的茶都可以减少脂肪吗? 法国女性杂志《玛丽-克莱尔报》邀请了专家Jean-Marc Zeil(Jean-Marc Zeil ),暴露了茶的味道。A14健康瘦网

  绿茶,最好的减肥茶

  并不是所有的茶都有助于减肥。 比如说,黑茶对减肥没有效果。 在所有种类的茶中,绿茶是正确的瘦身冠军。 Jean-Marc Zeil解释说,绿茶比其他茶更积极,能直接与细胞反应,促进脂肪的去除,帮助燃烧。 另外,绿茶中的茶碱在消耗后可以产生热作用(生产热量),可以促进能量的消耗。 对减少脂肪很有效。

  普洱茶可以对抗顽固的脂肪

  普洱茶颜色深,属于后发酵茶。 对去除顽固的脂肪,例如胆固醇和甘油三酯有积极的影响。 经常喝普洱茶会降低胆固醇,所以间接地对超过标准的体重有影响。

  但是,Jean-Marc Zeil警告说,一些茶虽然有利尿效果,但对降血脂没有效果。 要减肥起到减肥效果,喝绿茶比较好。 喝马蒂茶或瓜香蕉茶之类的茶,有破坏酯类,使脂肪燃烧的效果。

  怎么控制茶的量呢?

  Jean-Marc Zeil指出,绿茶不能否定减肥的优点。 喝茶的时候如果不加牛奶和糖的线! 绿茶促进身体的能量消耗。

  为了充分发挥喝茶的效果,专家建议每天至少喝两杯茶。 又合理地组合起来均衡地吃饭。 当然,除了经常喝茶之外,喝茶减肥的效果还需要用健康的生活方式和适当的运动来表现。

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