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推荐几款适合夏天的饮料 不会变胖还能帮助减肥

时间:2020-07-07 20:18:21  作者:wendj

  推荐几款适合夏天的饮料 不会变胖还能帮助减肥

  为了夏天身体好,做饮食管理和运动的人不在少数。 但是,炎热的夏天总想喝些饮料,下面介绍几款适合夏天并且可以帮助瘦身的饮料。

  1.孜然饮料

  有独特的香味,是印度料理不可缺少的调味料。 帮助消化,排毒,燃烧脂肪的效果很大,同时阻碍胆固醇的吸收。

  制作材料

  孜然两大匙杯,柠檬半个,一杯半白水

  制作方法

  在水里泡一夜,把浸过的水煮沸,把柠檬汁榨成水,就完成了饮料。

  这种饮料每天早上起床,空腹喝的话,两周就能瘦下来。

  2 .柠檬蜂蜜的减肥饮料

  柠檬和蜂蜜都消毒,有助于提高免疫力、消化等。

  材料

  一半柠檬,一勺蜂蜜,一杯热水

  制作方法

  把柠檬汁和蜂蜜加入温水中。

  柠檬中含有水溶性的食物纤维,所以会增加饱腹感。 柠檬含有强力的抗氧化物质多酚,对减肥非常有用。

  3 .苹果醋

  苹果醋有燃烧脂肪的作用,能缓解空腹感,吸收体内多馀的水分,抑制糖分和碳水化合物的吸收,还能中和体内多馀的脂肪,所以苹果醋有消除减肥和浮肿的效果。

  材料

  一个苹果,一勺蜂蜜,一杯纯米醋

  制作方法

  把苹果切片,放入密封罐里,放入蜂蜜和米醋,在冷暗处保存2个月。

  每天取出少量的苹果原醋,放一杯温水,一个月就瘦了。

  4 .橙肉桂的减肥饮料

  材料

  一个橙子,一勺蜂蜜,一勺肉桂,一勺水

  制作方法

  将肉桂、蜂蜜、橙汁放入碗里混合,然后将混合的液体放入沸水中均匀搅拌。

  橙子、肉桂和蜂蜜具有燃烧脂肪的效果。 另外,橙子含有柠檬酸,能提高代谢速度。

  减肥期间的饮料自己可以做出来,一定不能购买含糖或者含有添加剂的饮料,这样就会减肥失败。每天睡前或者早起喝一杯自制减肥的减料,一定会很快的瘦下来。

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