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人气美食“虎坚果” 减肥又美容

时间:2020-07-08 16:38:33  作者:wendj

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  在日本鲜为人知的坚果,其营养价值和瘦身效果被称为超级食品备受瞩目,在纽约也是人气食材。 我们就来仔细看看虎坚果的效果和食用方法吧。NcG健康瘦网

  什么是虎坚果

  坚果的名字里有坚果这个字,但是不是坚果类,而是像马铃薯一样,是一种叫做纸莎草的蔬菜块状茎。实际上是4000年前发现的,在非洲和古埃及作为重要的营养源被喜爱。 在古埃及的墓的殉葬品也有坚果。 现在不仅在非洲各国,在欧洲也有吃的人。

  坚果营养丰富

  坚果之所以被称为超级食品,是因为富含营养物质。 特别是食物纤维、维生素b、维生素e等丰富。 与高营养价值的杏仁相比,食物纤维的含量约为杏仁的3倍,维生素e约为杏仁的2.5倍!

  坚果瘦身效果

  坚果含有非常丰富的食物纤维,非常适合想要减肥的女孩。 坚果的食物纤维不仅具有消除便秘效果,还具有不易发胖的效果。 而且,坚果中含有丰富的维他命b,既瘦又能保持肌肤的美丽,对女性来说很惊讶!

  坚果的吃法

  可以直接食用,但一般做成粉末状与饮料混合食用。 推荐的做法类似杏仁磨粉机,用水和其混合饮用。 难度稍高的话,混合吃曲奇牛鼻子和酸牛奶也不错。

  既能瘦身又能美容,真的很开心。 不论是容易加工的粉末状,还是制成饮料的容易找到,根据自各儿的喜好选择即可。 但是,100克的老虎坚果大约有496千卡路里,请留心的不要吃太多人气美食“虎坚果” 减肥又美容

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