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6款夏日健康不长胖的零食 有没有你喜欢的呢

时间:2020-07-08 18:43:00  作者:wendj

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  因为工作日总是很忙不迭,所以很难抽出时间安静地享受午饭。 如果你也是在会议和会议的间隙吃零食又不想长胖的人,请看看我们的推荐,既方便准备又容易携带,随时给忙碌的你补充能量。z3J健康瘦网

  混合坚果小吃

  这是可以融合你喜欢的所有风味和营养平衡的小吃。杏仁、椰子、方豆粒、葵花籽,加入喜欢的小吃,将杯子分成适当的份量,放入玻璃容器或塑料包装袋。 因为很容易携带,所以想吃的时候抓住小把手就行了。 但是记住选择无盐非油炸的原味型,否则越吃越胖哦。

  酸奶杯

  准备的时候连勺子都不用,在希腊酸牛奶里加入全谷物特技表演麦粉和干燥水果的切片,再加一点低脂全谷物麦片饼干即可。

  煮鸡蛋

  鸡蛋含有丰富的蛋白质,所以很好吃。 煮好后,剥下鸡蛋壳放入便当盒即可。 喜欢的话也可以撒上盐或胡椒。

  燕麦杯

  这是保证你早餐健康的最简单的方法之一。 前一天晚上,将希腊酸牛奶和一半的特技表演面粉、干燥的水果切片混合,装入瓶中密封。 别忘了放在冰箱里保存,想做早餐和零食。

  蔬菜杯

  不弄脏双手又能补给能量的蔬菜杯,其实非常简单。 取细长玻璃瓶,先放鹰嘴豆泥,再放胡萝卜和芹菜。

  冷冻水果

  想吃冰棍又想要健康,把自制的果昔倒入纸杯再插上一个木棍放入冰箱冷冻,吃的时候直接剥去纸杯壳就可以边走边吃了。

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