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星妈杨幂孙俪的饮食瘦身法 女人不狠地位不稳

时间:2019-07-07 18:17:42  作者:wendj

  徐子淇可以堪称是人生赢家,拥有完美的家庭外自己还能依旧保持少女的身材,偶尔出席一下活动,保持家庭主妇的状态,贤惠与美貌并存的背后还是离不开她对自己身材的严格要求,接下来就和小编一起来看看她是如何稳固自己的地位的。

  

  淋巴按摩

  再生完第一胎的时候据传她靠着天天做淋巴按摩去水肿和推脂,加上那段时间几乎亲力亲为地带孩子,徐子淇的体重开始减轻。

  淋巴按摩法

  顾名思义就是按摩淋巴最大化你的身体代谢力,让你告别水肿,重现窈窕。淋巴按摩的效能就是推进淋巴自体的循环,把人体原本就具有的代谢机能和自然治愈力加以提高,从而由内部净化身体,调节身体的平衡。

  
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  位置

  淋巴结则分布在下颌、锁骨、腋窝、腹股沟、膝盖窝这五处。

  提高按摩效果加分诀窍

  1.按摩先从手指、脚趾等远离心脏的部位开始,由远及近是按摩基本原则。

  2.按摩时一定要保证肌肤直接接触。

  

  3.泡澡后或运动后等体温提升的情况下开展按摩,效果更优。

  4.可以配合精油或按摩霜来按摩,不仅能减少摩擦阻力,同时还能有护肤、放松的效果。

  5.淋巴按摩会加速水分代谢,因此按摩结束后要补充足够的水分。

  
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  饮食

  短短一个月体重就狂降50磅(约22公斤),瘦身速度之快,连外形都有明显改变,这次产后体态维持得非常好,超强减肥绝招又在网络掀起讨论。

  

  星妈的饮食

  明星怀孕身材自然也不容忽视,最直接的就是他们到底怎么摄入才会如此瘦身之快,现在就为大家揭秘一下明星怀孕都吃什么!

  杨幂

  幂幂传授秘诀说,产妇的月子餐强调‘先排后补’,不能一上来就大鱼大肉,喝浓汤。因此,在杨幂产后的第一周,主要吃半流食和较容易消化的食物。产后三天的营养餐食谱,除了三顿正餐,杨幂每天还有三顿加餐,食用的水果都是必须是应季的。

  
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  孙俪

  孙俪在怀孕时的怪癖,就是疯狂爱吃水果,怀等等时爱吃葡萄,每天还是两大碗,一碗青葡萄一碗紫葡萄,怀小花妹妹时爱吃石榴,看到石榴就高兴。

  

  范玮琪

  范范说孕期容易出现浮肿,就但是不要害怕,要做好心理准备。别吃太多盐和精加工的包装食品,因为这些食品包含导致水分滞留的盐和其他添加剂。吃富含天然维生素C和E的食物也会有所帮助。

  大S

  自从大S怀孕,全家都特别小心地照顾,汪小菲只要有空,每天早晨都会亲自做燕窝枸杞汤,用当季水果打成果汁给老婆喝,妈妈下厨煲鸡汤或蔬菜汤进补,真的是现实版的皇后。星妈杨幂孙俪的饮食瘦身法 女人不狠地位不稳

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